СІМЕЙНИЙ ОНЛАЙН-МАРАФОН
МОДУЛЬ 1: ВІН+ВОНА
Тиждень 1
ЯК ЗМІНИТИ ЖИТТЯ КОЛИ НЕМАЄ ЧАСУ?
! Для виконання завдань ми пропонуємо вам:

завести зошит або створити окрему електронну папку на комп´ютері для марафону

!! Щоб марафон приніс вам відчутну користь, ми спеціально для вас розробили практичні завдання.

Ті, хто їх усіх виконає – гарантовано отримають від нас пам´ятні подарунки.

А для найбільш активних учасників ми підготували спеціальні призи.

*подарунки можуть бути реалізовані в межах України

!!! У відповідях ми покладаємося на Вашу повну християнську чесність;)

Завдання №1
ЕТАПИ ЖИТТЯ

ВПРАВА 1. НАПИСАТИ КАРТУ СВОГО ЖИТТЯ:
Варіант 1. Ви можете намалювати лінію і підписати під ними ваші етапи життя: які були які плануєте.


Для додаткових роздумів, дивіться відео:
Варіант 2:
Або заповніть таблицю (ви можете намалювати її в зошиті або завантажити в кінці)
Звіт про виконання вправи 1:
Посилання на ваш профіль (в соцмережах)
ВПРАВА 2. Скласти свій власний список молитви згідно таблиці.

Пропонуємо Вам протягом щоденно молитися про цей список:
"Ні про що не турбуйтесь, а в усьому нехай виявляються Богові ваші бажання молитвою й проханням з подякою".
(До филип'ян 4:6)
Звіт про виконання вправи 2:
Посилання на ваш профіль (в соцмережах)
ВПРАВА 3. ПРОАНАЛІЗУВАТИ СВОЄ КОЛО близькості, відповідальності і впливу.

Цей інструмент викладається на тренінгу по методу Мюррей:

  1. Розподіліть спонтанно, довго не замислюючись, по колах все, що вам близьке: імена людей, тварин, справи, робота, хобі тощо.
!Щоб було не так як ви вважаєте за правильно, а як насправді є у вашому житті.

  1. А тепер порівняйте ваш результат:
1-е коло, центральне - в ньому тільки Ти і БОГ.

Ти - тому, що все це життя - твоє, ти - найголовніший актор в п'єсі твого життя, яка пишниться спільно із Богом.

Бог повинен бути присутнім як опора і безцінно любляча і приймаюча фігура -Батьківська фігура.


2-е а коло - для чоловіка / дружини, для того, з ким ділите ліжко.

Тому батьки і діти, які потрапляють в це коло говорять про проблеми, пов'язані з психологічним інцестом. Якщо дружини немає - це місце повинно бути порожнім і не зайнятим. Тоді рано чи пізно в нього може прийти партнер – коли йде мова про психологію.

Питання щодо новонароджених немовлят цього не стосується і є окремою темою дискусій.

Тим не менше – по мірі дорослішання, усвідомлення себе як окремої особистості і збільшення самостійності в дитинки, природнім є виділяти їй її власний простір.


2-е б коло - тут повинні бути неповнолітні діти, які живуть з вами.

3-є коло - для дорослих дітей і батьків.

Проблеми сепарації вирішені. А також, це коло для людей, які стали рідними для вашої душі і вашого життя (окремі сердечні друзі, близькі, можливо, сестри, брати).

4, 5, 6 кола - це кола для решти друзів, роботи, хобі, домашніх вихованців ще безлічі всяких речей, якими заповнене ваше життя.

1-Слід пам´ятати, що як би багатьох людей ви не любили і як би багато рідних у вас не було, ці кола – це ваші 24 години на добу, це ваш "торт".

Тому чисто фізично ви не можете годинами проводити час із, припустимо, 50-ма людьми з перших трьох кіл і мати з ними усіма близькі, глибокі стосунки.

Бо кожне коло – це ваш час і увага, і можливість спілкуватися, фізично бачитися і разом проводити час.

Тому якісно у колах 1, 2, 3 – може бути не більше 10-12 людей.

2-Перші три кола – найважливіші. Люди, які є в них - найближчі до вас і, як правило, сильно впливають на якість вашого життя.


На жаль, інколи рідні по крові можуть мати на нас вплив який руйнує. Тоді частоту і близькість спілкування з ними варто перемістити на кола подалі.

3-Якщо вашим життям володіє певна залежність (робота, алкоголь, фільми, "альтруїзм" і т.п.) – то, як правило, ця залежність по часу і концентрації ваших думок заповнить саме кола 1, 2, 3. А усі решту цінності і люди – відійдуть на подальші кола.

Далі наведено список запитань, який допоможе в роботі з моделлю «Кола близькості, відповідальності і впливу».

Як розібратися з тими, кого варто впускати в кола 2 і 3?

1. Стосунки з цією людиною безпечні?

2. Чи готовий (а) я поруч з нею залишатися ранимою і вразливою людиною?

3. Чи довіряю я цій людині?

4. Ця людина чесна зі мною?

5. Стосунки з цією людиною мають лише односторонній характер?

6. Чи розповідаємо ми один одному про свої почуття?

7. Чи поважаємо ми один одного?

8. Чи піклуємося ми один про одного?

9. Чи йдуть ці стосунки на користь обом?

10. Чи приємно мені перебувати поруч з цією людиною?

11. Чи радіє ця людина можливості побути зі мною?

12. Чи показує ця людина, що їй приємно мене бачити?

13. Чи можу я поруч з нею залишатися «Природньою дитиною»?

14. Ця людина мене підбадьорює і спонукає мене до того, щоб при ній я був (а) «Природним дитиною»?

15. Поруч з цією людиною я задоволений (а) / розслаблений (а) чи відчуваю напругу / тривогу?

16. Чи цікаві ми один для одного?

17. Яка історія наших стосунків? Чи ділилися ми один з одним протягом тривалого часу радість / смуток / інтереси?

18. Які у нас є спільні інтереси?

19. Чи є у нас спільні цінності?

20. Як часто ми спілкуємося?
"Позитивних" для вас людей - варто приблизити.

А "негативних" чи "небезпечних" – посунути дальше.

На практиці – це: наскільки виділяти час спілкування, наскільки цікавитися і рахуватися з їхньою думкою у власних рішеннях, брати до серця їхні думки.

Якщо, на жаль, до списку "негативних" ("небезпечних") людей увійшли рідні вам люди чи тих, кого ви любите - ви завжди можете піклуватися про них в міру ваших можливостей:

Молитвами, матеріально, часом, словом чи іншими ресурсами.

Але таким чином, щоб виставляти границі! – тим самим не дозволяючи впливати на побудову вашого життя, на ваше самопочуття, здоров´я тощо.

! Про виставлення границь у стосунках і на роботі ми будемо говорити в МОДУЛІ 4 - "Кризи".

Звіт про виконання вправи 3:
Просимо давати чесні відповіді на запитання:
1.Напишіть, що НОВОГО ви дізналися на цьому тижні (з випуску, завдання чи вебінарів)?
2.Що би ви ДОДАЛИ?
Посилання на ваш профіль (в соцмережах)

У вас є питання? Задайте їх тут:
Ваше запитання:
Тут ви можете завантажити ваш конспект із виконаним завданням:(ЗА БАЖАННЯМ)
Файл звіту
Made on
Tilda